群馬県高崎市【関整体術院】
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【6月の予定をUPしました】
先月も格別のご愛顧を賜り、誠に有難うございました。

さて、6月スタートです。
湿度の高い梅雨も間近。
体内の水分が発散し辛くなり、むくみやすくなります。
適度な運動等で、発汗を促したいところですが、時間が取れないという方、むくみ取りに『ハトムギ茶』もいいですよ。
また、自律神経の乱れから、冷えや頭痛、腹痛、肩こり、腰痛と、様々な不調が出やすくなります。
特に、女性は排卵〜生理期と雨天等が重なると、より発症し易くなります。
やはり、運動やストレッチ、ゆったり入浴等で、リラックスしてお過ごしください。
では、不快な症状や痛みを感じたら、お早めにご連絡くださいませ。

6月の予定は当院サイト【今月の予定】 にてご確認頂けると幸いです。
今月も変わらぬご愛顧を賜ります様、お願い申し上げます。

【連休疲れに早めのケアを】
GW中、長距離移動やDIYでのいつもと違った疲労、サービス業の方はより多忙な期間で疲労が溜まりやすい状況です。
半面、ゆったり過ごして身体が固まってしまう場合も...。
連休中の疲労や痛みを引きずらないよう、違和感ございましたらお早目にご連絡ください。

【寝違えなど首・肩の急な不調が増えています】
2月後半に当ブログで『腰椎緩む春』について書きました。
骨盤から上に向かって身体が緩んでいく中、最近は寝違え等首や肩の急な痛みにお困りの方が多くなってきました。

関整体術院では痛みのある部位を無駄に刺激せず、お身体に負担を掛けずに改善する施術を行っております。
痛みや違和感ございましたら、お早目にご連絡くださいませ。

【花粉症対策について】
花粉症に苦しむお客様が多く見受けられます。
辛い花粉症をはじめ、アレルギー対策には小腸の機能を引き上げる事が重要ですが、
「ヨーグルトを食べてる」と言う方は多くいらっしゃいます。
ただ、「食べてるのに変わらない」と言う方が圧倒的に多く…。

そんな方は、習慣的に食べるだけでなく、ヨーグルトとともにオリゴ糖を摂取するようにしましょう。
オリゴ糖が乳酸菌の栄養源になるので、ヨーグルトだけで食べた時よりも、効率良く小腸を活性化してくれます。
薬局やスーパーで、ボトルタイプでも販売されていますし、バナナでもOK！
今から、始めましょう。。。
ただし、ヨーグルトを食べ過ぎると、便秘になりますから要注意！！

その他、当院にお越し頂ける方でしたら、当院独自の花粉症対策をお試しください。
多くの方が整体と共にご利用くださっています。
詳細はこちら

【腰椎緩む春】
平野部の方達は例年3月中旬過ぎ頃から、冬の身体から春の身体へとシフトチェンジしていきます。（降雪地域の方は少し後ろの時期になります。）
この時、骨盤から上に向かって順に緩んでいきますが、過去に『ぎっくり腰』や『ムチウチ』などを経験していたり、疲労が溜まっていたりすると、その部位がうまく緩まずつっかえてしまい、辛い症状を再発したり、悪化させたりすることがあります。
まず、4月中旬辺りまで多いのが『ぎっくり腰』など腰の不調です。
その後。GW直前には『寝違え』など、首や肩の不調が多くなります。
ただ、今シーズンは暖冬の影響で時期が早まるかもしれません。
膝振り運動等で、予防を心掛けてみてください。

また、肝機能が低下することでストレスに弱くなり、普段なんでもない事がイラっときたりグサッときたりしやすくなります。
関整体術院には、ストレス緩和や予防の手立てもございますし、この時期多い花粉症対策も大好評実施中です。
辛い症状ございましたら、無理せずお早目にご連絡ください。